Tehnika disanja, vrlo je značajna i može se izvesti na više zgodnih mesta. Kad god to uradimo vrlo je poželjno, zdravo, opuštajuće i to je vid meditacije.
Ja to radim svako jutro, putujući na posao u gradskom, i nije bitno da li stojite ili sedite. Ja obično stojim jer je gužva i onda duboko udahnem, zažmurim i nastojim što duže izdržati. Tada misli usresredite na ono što vi hoćete, osluškujete svaki šum, zvuk..Registrujete ono što ne biste mogli u normalnom stanju.
Zatim, polakao izdahnete, ne naglo, već polako i otvarate oči. Osećaj je vrlo značajan i koristan, i Ja to radim u stanju dok stojim, iako imam osećaj da me neko gleda kako žmurim, ali to me ne dotiče. Uradim tako jedno dva-tri puta dok ne stignem do odredišta.
Probajte, jer prijatna energija struji kroz telo...